[읽어봤어요_📖]_멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다|박세니 저 | 마인드셋(Mindset) | 2022년 04월 30일
.📝독서 후기
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국내도서 > 자기계발 > 창조적사고/두뇌계발
PART 1 멘탈은 변화시키면 된다
1. 어떤 무의식을 선택할 것인가
2. 열정 없는 자의 항변들
3. 상상력이 논리를 이긴다
4. 인정, 발전을 위한 필수 조건
5. 가장 큰 문제는 목표가 없는 것이다
6. 잘될 놈은 잘되고 안 될 놈은 안 된다
7. 유유상종의 법칙
PART 2 원하는 것에 확실히 집중하는 방법
1. 원하는 것에만 집중해라
2. 중얼거림도 허투루 하면 안 된다
3. 많은 사람이 거품과 허례허식에 열광하는 이유
4. 의미 없는 편안함에 물들지 마라
5. 당신이 생각하는 인류 최고의 발견은?
6. 열정은 최면의 강력한 도구이다
PART 3 돈은 멘탈에서 나온다
1. 돈을 벌려고 하면 돈을 벌 수 없다
2. 학습된 무기력증의 늪
3. 돈, 벌고자 하면 벌린다
4. 몸과 마음은 연결돼 있다
5. 천재란 누구인가?
6. 노력하면 잘 되는가?
7. 나를 괴롭히는 두려움에서 벗어나는 방법
8. 벽을 넘는 사람 vs 벽을 욕하는 사람
9. 돈은 멘탈에서 나온다
10. 협상 능력은 우리 삶을 풍요롭게 한다
11. 일하기 싫다는 것은 돈을 적으로 만드는 것이다
PART 4 인류 출현 이후 가장 성공하기 쉬운 시대
1. 세상은 느끼는 자의 것이다
2. 왜 명품을 입어도 인정받지 못하나?
3. 재능보다 중요한 것은 꾸준함이다
4. 지금은 인류 출연 이후 가장 성공하기 쉬운 시대다
5. 노력 없이 얻은 열매는 금방 잃는다
6. 목표 달성을 하기 위해서는 환경을 설정하라
7. 부자 마인드는 따로 있다
8. 똑똑한 사람은 넘치지만 성공하는 사람은 드물다
9. ‘나’를 믿고 타인도 믿게 하라
10. 운명은 처음부터 바꿀 수 있는 대상이다
11. 행동하면서 생각하라
PART 5. 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다
1. 성격은 마음먹기에 달렸다
2. 어려운 인간관계의 벽을 뛰어넘자
3. 기필코 미래 지향적으로 살아라
4. 긍정의 마음은 꾸준히 훈련하는 것이다
5. 배신을 당하는 사람들만의 특별한 징후가 있다
6. 멘탈 관리로 동안을 만든다
7. 비교보다 존경심으로 내 것으로 만들어라
8. 다른 사람 의견에 귀 기울이지 마라
9. 싫어하는 사람과도 잘 지낼 수 있다
에필로그
저 : 박세니
심리 전문 상담가이자 박세니마인드코칭 대표. 연세대학교 대학원에서 교육학과 상담교육학을 전공했으며, 2004년에 대입 학원계 최초로 수험생 전문 성공심리학 프로그램을 연구 개발하여 수험생들의 엄청난 성적 향상을 이루어 냈다. 20년간 많은 이들에게 합격과 성공을 위한 자기암시와 필수불가결한 진리인 초집중 노하우를 전수하고 있다.
고려대, 중앙대, 삼성화재, KB국민은행, 암웨이, 대입종합학원, 대입기숙학원, 독학재수학원 등 다수의 대학과 기업, 학원에서 활발히 강의와 상담을 진행하고 있다. 인간의 심리적 특성을 파악하여 무의식을 통제하는 훈련을 통해 자생력을 높여주는 데 사명을 가지고 있으며, 긍정적으로 변화하는 사람들을 보며 보람과 행복을 느끼고 있다. 7만 구독 유튜브 채널 《박세니 마인드 코칭》을 운영하고 있으며, 《공부하지 마라 최면하라》 《AWAKE》 《초집중의 힘》 총 3권의 베스트셀러를 썼다.
.✒️북마크
인정은 곧 진정한 성공의 출발점이다. 잘난 사람을 먼저 인정해야지만, 그 사람의 장점을 내 것으로 흡수할 수 있다. 인정하면서 생겨나는 열등감을 내가 강해져야 하는 이유와 의욕으로 승화시키는 사람이 진정으로 강한 사람이다. 남을 인정하는 것이 나의 능력과 자존심에 손상을 주는 것이 아님에도 우리 주변에는 다른 사람을 인정하는 것에 인색한 사람이 많다. p39
.📌생각노트ThinkNote✍
인정하므로 생겨나는 열등감은 자연스레 생기는 감정으로 내가 강해지는 토양이자 원동력이 된다면 진정한 강한 사람으로 거듭날 수 있다.
.✒️북마크
지금부터 보람된 최면에 빠져라
"나의 인생은 어떤 종류의 최면이다.”라고 당당하 게 말할 수 있는 인생을 살아야 하지 않겠는가. 또한, 인생이 최면이라면 가치 있고 보람된 종류의 최면에 빠져 살아야 하지 않겠는가.
.📌생각노트ThinkNote✍
저자는 심리적인 표현중에 최면에 빠지라는 말씀을 자주 하신다. 아마도 자기 체면으로 어느 정도의 성과를 보았기 때문일 것이다.
.✒️북마크
성공이라는 목적을 위해 목표 설정과 성공으로 가는 과정 중에 성공 경험을 지속적으로 생각해야 한다는 의미다. 다시 풀이하자면 도전할 만하고 성취할 만한 목표를 명확하게 세우고 이 를 달성하기 위해 작고 큰 성취를 쌓는 것이다. 여기서 도전할 만한 목표의 기준 설정이 핵심인데 실현 불가능한 목표를 세운다면 목표 달성을 위한 행동에 강화를 주지 못하므로 좋은 방법이 아니다. 그렇다고 너무 낮아도 충분한 강화가 되지 않으므로 현재의 수준보다 높이 구체적으로 정하는 것이 좋다.
.📌생각노트ThinkNote✍
현재 수준보다는 높으면서 실현가능한 목표를 추구 하며 강화해 나가야 한다. 처음부터 마라톤 풀을 완주 할 수 없듯 누적거리를 충분히 강화한 이후에 도전해야 골병들지 않는다.
.✒️북마크
이는 모든 분야에 적용할 수 있다. 운동은 물론 일 을 할 때도 이 운동과 일이 얼마나 나에게 유익한 것인지를 느끼면서 한다면 능률이 오르지만, 일에 대한 가치를 모르는 사람들은 피로감만 쌓이고 지친다. 모든 것이 마음먹기 달렸고, 몸도 그에 따라 반응하기 마련이다.
.📌생각노트ThinkNote✍
일에 대한 가치에 대한 해석
.✒️북마크
진정한 행복은 진실에서 시작한다
자신을 속이지 말고 인정하고 온전하게 받아들이길 바란다. 그것이 가능할 때 비로소 진정한 행복을 느 끼고, 내 삶에 감사할 수 있게 된다.
.📌생각노트ThinkNote✍
가끔 내 자신을 속을 때가 있다. 사실 세상이 알까마는 내 자신은 안다.
.✒️북마크
남을 욕하면 스트레스가 풀릴 것이라 믿겠지만 실제로는 그렇지 않다. 잊었던 시시콜콜한 일까지 떠오르 면서 상대의 결점이 더욱 강렬하게 남을 뿐이다. 인간의 마음은 무엇에 집중하느냐에 따라서 보이지는 않지만 강력한 마음의 근육이 생성되기 때문이다.
.📌생각노트ThinkNote✍
무엇에 집중하느냐 태도의 문제이다. 원인을 남을 향하면 결국 죽도 밥도 안된다. 영향으로 부터 오는 내 태도의 근육을 강화하는게 내 마음을 다스리는 적정한 방법이다.
